Parte 1
Lidando com o bully
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Não dê o troco na mesma moeda.
Reagir violentamente pode piorar a situação e causar ainda mais
problemas. Os valentões gostam de sentir que têm poder sobre as pessoas e
perder o controle é o tipo de reação que os satisfaz, encorajando mais
agressões. Responder do mesmo modo mostrará que a tática dele está
funcionando.- Peça para ele parar. Use um tom de voz firme e fale algo como “Você está sendo muito desagradável” ou “Chega. Não fale assim comigo”.
- Tente não ficar com raiva, nem responder com sarcasmo.
- Dê respostas curtas.
- Afaste-se se ele não parar.
- Não brigue com o bully, seja verbal ou fisicamente.
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Acabe com a sensação de poder do bully.
A intenção do valentão é acabar com a segurança e autoestima das pessoas
para exercer poder sobre elas. Não ceda às ameaças e não faça o que ele
mandar, assim ele perceberá que você não é um alvo fácil. Apelar para o
mesmo método fará com que ele continue.
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Reconheça e afaste-se de bullies.
Eles são agressivos e não se furtam de usar isso para machucar e
intimidar as pessoas até que elas cedam e façam o que eles exigem.
Preste atenção e detecte o valentão do lugar, assim saberá de quem se
afastar. Eis alguns indícios para identificá-lo:- Ele abusa de substâncias como álcool e tem comportamentos perigosos como dirigir embriagado e participar de rachas.
- Ele pode ser popular e muito autoconfiante, ao contrário do que se pensa.
- Ele pode atacar as pessoas com palavras ou fisicamente.
- Provavelmente, a violência que o agressor usa foi aprendida em casa durante a infância.
Parte 3
Lidando com os diferentes tipos de bullying
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Encare agressões verbais.
O bullying verbal tem a finalidade de ofender, pegar os pontos fracos da
autoestima e provocá-los até que ela desapareça por completo. Não tenha
medo de se defender, mas seja assertivo; entrar em um embate com um
bully é quase sempre uma armadilha. Avise outras pessoas de que está
sendo assediado, se for preciso.
- Não responda com emoção. Não dê o que ele quer.
- Lembre-se de que ele está puxando briga, mas é só provocação. Você tem o poder de interromper esse ciclo com segurança, calma e positividade.
- Mostre que o comportamento dele é inaceitável.
- Escute-o com calma e faça perguntas. Por exemplo “Parece que você me julga um idiota. Por que você se sente assim?”. Abrir um diálogo direto o desnorteará, já que ele não tem nenhuma resposta ou razão para o que faz.
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Encare agressões físicas. O abuso físico é adotado
para intimidar e convencer a vítima a fazer o que o agressor quer,
gerando um controle imediato sobre a pessoa. Esse tipo de bullying é
extremamente perigoso e precisa ser resolvido imediatamente.
Não tenha medo de procurar ajuda se isso estiver acontecendo com você.
- Diga para alguém que você está sendo assediado fisicamente.
- Em geral, a vítima não conta o que está acontecendo por sentir vergonha ou porque o agressor a coage, ameaçando com mais violência. Não tenha medo de falar o que está acontecendo para os outros.
- As agressões físicas são intensificadas na maior parte dos casos. Aja rapidamente em nome de sua integridade e segurança.
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Encarando agressões virtuais.
Apesar de ocorrer pela internet, esse tipo de violência causa danos
bastante reais, como qualquer forma de bullying. O agressor ameaça e
expõe a vítima em redes sociais para constranger, ofender e intimidar,
mas existem meios para combater isso:
- Ignore as mensagens. Ele quer sua atenção, quer deixá-lo com raiva até não aguentar mais. Ignorá-lo é certamente o melhor jeito de fazê-lo perceber que você não é um alvo possível.
- Ameaçar a integridade de uma pessoa pela internet é crime e um B.O. pode ser feito em qualquer delegacia.
- Guarde todas as provas e evidências que tiver. E-mails que comprovem a ameaça devem ser impressos, bem como imagens da tela (print screen) nos casos necessários.
- Interrompa a comunicação. Bloqueie o endereço de e-mail, número de telefone ou qualquer outro meio de contato do agressor.
- Informe alguém de que está sofrendo agressões e ameaças pela internet e outros meios virtuais.
Parte 3
Conseguindo ajuda
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Preste atenção a casos de assédio com outras pessoas.
A tática do agressor é isolar e impedir que a vítima tenha contato com
quem possa ajudá-la. Parte da prevenção do bullying consiste em estar
alerta e pronto para combatê-lo. O agressor entenderá o recado se uma ou
duas pessoas entrarem na história para proteger a vítima. Fique de
olho, não tenha medo de contar a todos e confrontar o bully para mostrar
que esse tipo de atitude é intolerável.
- Um grupo com poucas pessoas já é o suficiente para que ele se afaste. Duas pessoas já ajudam muito.
- Convença seus amigos a tomarem a mesma atitude se isso acontecer com você.
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Tente não ficar sozinho.
Em geral, o agressor escolhe sua vítima por parecer fácil intimidá-la.
Pessoas desacompanhadas são ótimos alvos. Para não parecer vulnerável,
fique sempre por perto de amigos e colegas de trabalho ou escola.
- Fique perto dos adultos se você for uma criança.
- Quando sentir medo, peça para um amigo acompanhá-lo.
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Fale com alguém.
Já que a ideia é isolar e atacar vítimas aparentemente indefesas,
cerque-se de gente. Embora seja assustador, conseguir ajuda é um dos
melhores modos de acabar com as agressões. Nunca tenha medo de pedir ajuda.
- Caso conheça alguém passando por isso, ofereça ajuda.
- Vá à escola e fale com os professores e diretores se o seu filho estiver sofrendo assédio.
4
Busque ajuda profissional.
Fazer terapia ou conversar com um psicólogo pode ser de grande ajuda, já
que esses profissionais podem restabelecer a autoconfiança e
autoestima, anulando ou amenizando os efeitos das agressões.
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